林前十1～5（和修版）
1 弟兄們，我不願意你們不知道，我們的祖宗從前都在雲下，都從海中經過，
2 都在雲裏、海裏受洗歸了摩西，
3 並且都吃了一樣的靈糧，
4 也都喝了一樣的靈水，所喝的是出於跟隨著他們的靈磐石；那磐石就是基督。
5 但他們中間多半是神不喜歡的人，所以倒斃在曠野裏了。
淺釋
保羅在這裏回顧以色列民出埃及的歷史，好像突然轉了話題，但他實際上仍然在回應「吃祭過偶像食物」的議題。哥林多教會中那些主張可以吃這些食物的人，認為他們擁有與別人不同的屬靈經驗，特別是指那些靈恩的經驗，亦已經接受洗禮歸入基督，有基督作為他們的活水泉源和生命的靈糧。他們自以為因為有這麼深厚的屬靈底子，吃一點點祭過偶像的食物，也不會對他們的生命造成任何明顯的損害。保羅認為抱持這些觀點的哥林多信徒實在過分自信，於是以出埃及的以色列民作為例子，提醒他們不要過於樂觀。「在雲下」代表神明確的指引，比哥林多信徒所謂的感動清晰得多。「在雲裏、海裏受洗」指過紅海的經歷，也遠比哥林多信徒在洗禮中聲稱得到的屬靈經驗震撼。以色列民吃的「靈糧」嗎哪、喝磐石出來的「靈水」，都不是哥林多信徒所有的屬靈經驗可比擬的。保羅警告，即使以色列人擁有偉大的經驗，卻仍會因不信和叛逆而滅亡。
禱文
親愛的主啊！我們得蒙祢為世人成就的救恩，吃祢所賜下的靈糧和靈水，但我們缺乏對祢感恩和敬畏的心，因而常作出種種令祢難過和憤怒的行為。主啊！我們承認自己的軟弱和叛逆，求祢施恩赦免我們，管教我們，使我們的生命更新改變。奉主耶穌基督的聖名祈禱，阿們！