聆聽詩歌《容我寧靜》
晨曦之中我尋求神話語，每分一刻感激主多愛寵；
日光之中人流離在多變世俗裡，啊！聖靈，求祢引導我禱！
容我寧靜，聽候在祢的跟前，一心一意，願尋求祢的旨意。
藏祢懷內，看萬事變得空虛光輝不再，
願我此刻知祢是神，願我得享安息在祢手裡。
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在這個瞬息萬變的世代，能夠有安靜下來的空間，去尋求神的話語和感受主耶穌對我們的愛，似乎顯得相當奢侈。只是，奢侈與否，其實在乎我們願意和選擇將時間放在哪些事情上。 我們在生活上或許要兼顧不同的事情，而在小休、吃飯或乘坐交通工具等難得可以放空一下的時間，我們也會用手機和網絡世界去充塞這些僅有的空間。結果，我們不斷接收外在的聲音，同時不習慣和不懂得處理自己内在的雜亂的聲音。安靜不下來、意識不到自己的狀態、感受不到神的同在…… 這些似乎成爲了我們的常態。
《詩篇》46:10這樣說：「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」
「休息」的意思是放下、收手，暫停正在做的事，目的是讓人有空間正視自己的狀態與限制，意識自己需要神，更再次在生命中發現神。當我們安靜下來，或許會發現讓我們感到煩亂的主要未必是那些要處理的工作和事情本身，而是背後別人的期望與評價、人際相處、自我要求、害怕失敗等等。安靜下來讓我們有空間檢視自己心底裏如何看待自己和別人，而更重要的是在神的跟前，再次意識神如何看待我們，以及我們跟別人的關係，從混亂中再次尋求神在我們身上的旨意。
禱文
親愛的天父，在這個變化急速和資訊爆棚，能夠安靜在祢跟前是美好和無比重要的事。祈求祢幫助我們在日常生活中安靜下來，在裏裏外外雜亂的聲音中，能夠單單聆聽和順服神祢在我們身上的旨意。我們如此禱告，是奉靠主耶穌基督的名字，阿們。