歡迎大家收聽靈食傳說這個靈修頻道，讓我們先有片刻安靜，預備自己的心進入靈修。
6:5 耶和華見人在地上罪惡很大，終日所思想的盡都是惡，
6:6 耶和華就後悔造人在地上，心中憂傷。
6:7 耶和華說：「我要將所造的人和走獸，並昆蟲，以及空中的飛鳥，都從地上除滅，因為我造他們後悔了。」
6:8 惟有挪亞在耶和華眼前蒙恩。
經文的第5節提到當時的人「終日所思想的盡都是惡」。原文「思想」不是指偶爾的壞念頭，而是腦海裡那個預設的「頻道」。就好像 YouTube 的首頁——你經常看甚麼，它就推送甚麼給你。當時的人，那個「演算法」已經完全壞掉，24 小時播放的都是負面、自私、傷害人的內容。
第6節提到「耶和華就後悔⋯⋯心中憂傷」這裡的「後悔」並不是說神做錯了事，而是表達一種極深的哀痛，原文「心中憂傷」是指「心痛如婦人生產一樣」。
簡單來說，當神看見當時的人從內到外都敗壞不堪，心中痛苦萬分。按照祂的公義，祂必須施行審判，終止世上一切的罪惡，但按照祂的慈愛，祂願意拯救世人，於是祂擇選了當時惟一的義人—挪亞去建造方舟，讓人和動物可以在洪水來臨時得以存活。
弟兄姊妹，這段幾千年前的經文，其實點中了今日這個世代最核心的問題——我們的思想，究竟被甚麼塑造？
你每日打開手機，第一個畫面是甚麼？是別人的成就、是比較的焦慮、是刺激情緒的新聞？挪亞世代的人不是一朝一夕變壞的，而是日積月累，讓惡成為了思想的預設模式。今日的我們，雖然沒有洪水臨到，但負面的念頭、自我的懷疑、對別人的批評，如果成為每日的主旋律，就會在不知不覺間使我們遠離神。
此外，如果神只是一位鐵面無私的審判者，祂根本不需要「憂傷」，一揮手就可以把一切抹去。但經文告訴我們，祂會心痛，痛得如同生產之苦。這是一種愛到深處的痛，就像父母看見子女誤入歧途那種夜不成眠的憂傷。原來罪最深的傷害，不是令我們受懲罰，而是令愛我們的神心碎。
經文最後一節出現了轉捩點：「惟有挪亞在耶和華眼前蒙恩。」在漆黑的背景中，這兩個字就像一道突然亮起的光。挪亞不是君王、不是傳奇人物，他只是一個普通人，但他「與神同行」。這不是甚麼驚天動地的事，而是每日細水長流的選擇——願意安靜聆聽神、願意拒絕污染心靈的東西、願意在小事上選擇誠實與愛。
而且請記住，挪亞蒙恩並非因為他完美無瑕。「恩」這個字第一次在聖經出現，就是落在一個普通人身上。這告訴我們：恩典，從來不是獎賞給完美的人，而是送給願意親近神的人。
慈愛的天父，感謝祢讓我們看見，祢不是一位高高在上、冷漠無情的神，而是一位會為我們憂傷、為我們心痛的神。我們承認，我們的思想常常沒有祢的位置。我們讓太多的聲音、太多的比較、太多的焦慮，佔據了我們本該屬於祢的心田。求祢赦免我們，潔淨我們的思想，更新我們的心意，讓我們重新以祢為生命的中心。
天父，在這個紛亂的世代，求祢賜我們像挪亞一樣的心——不求驚天動地，只求與祢同行。在我們身處的教會、校園、工作、家庭、朋友圈中，求祢使用我們，哪怕只是一點微小的光，也願意照亮身邊的黑暗。奉主耶穌基督得勝的名禱告，阿們！
討論分享（供小組靈修分享之用）
- 你覺得在中學／大專階段，最容易佔據思想的「主旋律」是甚麼？
- 挪亞身處的世代「終日所思想的盡都是惡」，你認為今日的世界，跟當時有哪些相似之處？又有哪些不同？
- 我們可以如何成為彼此的「挪亞」——在這個世代中，互相提醒、互相守望、一同與神同行？有沒有一件具體的事，是我們這週可以一起實踐的？