詩篇：詩篇卅 週三
30:1 耶和華啊，我要尊崇你，因為你曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。
30:2 耶和華－我的神啊，我曾呼求你，你醫治了我。
30:3 耶和華啊，你曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。
30:4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，稱讚他可記念的聖名。
30:5 因為，他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。
30:6 至於我，我凡事平順，便說：我永不動搖。
30:7 耶和華啊，你曾施恩，叫我的江山穩固；你掩了面，我就驚惶。
30:8 耶和華啊，我曾求告你；我向耶和華懇求，說：
30:9 我被害流血，下到坑中，有甚麼益處呢？塵土豈能稱讚你，傳說你的誠實嗎？
30:10 耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！
30:11 你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂，
30:12 好叫我的靈歌頌你，並不住聲。耶和華－我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！
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淺釋：
這是一篇個人的感恩詩。詩人患重病（2節），獲神拯救痊癒，發出感謝之聲。題注說是「大衛在獻殿的時候，作這詩歌」。若此詩為大衛所作，最可能的背景是〈歷代志上〉廿一21～廿二6。當時大衛因數點人數而犯罪，導致神在以色列中降下三日瘟疫作懲罰。後來大衛向神獻祭並呼求，神憐憫他，止住瘟疫，他便買下了獻祭之地，作為將來建聖殿之用，又為建聖殿預備了不少材料。他作此詩或為日後獻殿之用。
有了這個背景，整首詩頓時變得立體起來。第6～7節表明大衛曾經在凡事平順時心生驕傲，自以為「永不動搖」，直到經歷了神的管教，才明白他的江山都是神所賜的，神的掩面令大衛恐懼不已。最後，神的憐憫令大衛的哀哭變為跳舞，脫去麻衣披上喜樂。
反省：
如果一個罪人悔改認罪，祈求憐恤，神的怒氣是非常短暫的，但祂的恩典卻是一生之久。讓我們來到神面前，承認我們的軟弱，呼求神的憐恤，同時發出感恩，確認我們生命中一切美善的事都在於神的恩，不能自誇。