歡迎大家收聽靈食傳說靈修頻道，今日我們會透過《更新改變我》這首詩歌來進行靈修。讓我們先安靜下來，放慢呼吸，預備自己的心來到神面前親近神。
讓我們一同聆聽詩歌，留心思想當中的歌詞。
詩歌
更新改變我（獻詩）
神啊！請祢憐憫，內心污穢極不堪，神祢以愛作牽引， 讓我深深悔改，是祢光照內心。
神啊！請祢臨到，內心深盼被釋放，求祢再次復興我， 被祢更新變改，是祢煉淨我。
求將我更新改變，被祢的恩光照遍，容讓祢話語陶造我重燃當初信心。 神的愛浩瀚不變，罪已經得到赦免，尋著祢的愛，讓我靈終得復見。 耶穌我極願改變，被祢愛深深勵勉，唯用祢大愛，除淨我重燃那份信念。 如今我立定心志，定決意一生奉獻， 完全為祢奉上生命亦甘心樂意，完全是祢，讓我心靈作更新改變。
這首詩歌是向神發出呼求，祈求神的憐憫與赦罪，並引導自己作出改變。俗語說：「江山易改，本性難移」，只有耶穌基督的救恩，讓人墮落的本性得以改變，面對罪惡的權勢，人不再是「無得揀」地必須犯罪，而是可以有選擇行善的自由。
使徒保羅在寫給羅馬教會的書信中坦誠地分享他自己的掙扎：「我也知道，在我裏頭，就是我肉體之中，沒有良善。因為，立志為善由得我，只是行出來由不得我……我覺得有個律，就是我願意為善的時候，便有惡與我同在。因為按著我裏面的意思，我是喜歡神的律；但我覺得肢體中另有個律和我心中的律交戰，把我擄去，叫我附從
那肢體中犯罪的律。我真是苦啊！ 誰能救我脫離這取死的身體呢？ 感謝神，靠著我們的主耶穌基督就能脫離了。」（羅7:18，21-25上）
保羅的意思就是雖然他想行善，但憑著自己的意志卻無法行出來，他感受到善惡在他心中交戰，而通常成功將他擄去的都是罪惡的那方，使他感到十分痛苦，這是描述他未認識主耶穌之前的生命光景，但最後他說感謝神，因為靠著主耶穌基督就能勝過如此痛苦的掙扎，得到行善的力量與自由。
慈愛的天父， 感謝您藉着耶穌基督洗淨我們的罪，塗抹我們的過犯。你是憐恤我們的神，讓我們的心向你赤露敞開，讓你來引導、 掌管我們的生命，叫我們的生命因着祢
的愛而改變，活出基督徒的生命樣式，並且蒙祢使用，將祢的愛帶給更多的人。奉主耶穌基督的聖名祈禱。阿們。