弟兄姊妹，今日的靈修會以觀畫靈修的方式進行！讓我們開始之前，先找個地方安靜下來，通過慢慢深呼吸預備自己，準備進入與神相遇的時間吧！（半分鐘）
我躺下睡覺，我醒著，耶和華都保佑我。（詩3:5）
今日觀賞的這幅畫是由英國女畫家Elizabeth Wang所畫的。這幅畫名叫《即使風浪圍繞我們，我們能通過祈禱在基督裡得安息》。
讓我們先靜靜看這幅圖畫，看看有甚麼地方引起你的注意……天父通過這些細節想向你說甚麼話？（半分鐘）
我在這幅圖作中首先看到上方的波浪。這一層層波浪一個接一個捲起，風急浪高似的。但黃色的海浪看起來又似是火焰的尖端。這令我想起一段經文：「我們經過水火」（詩六十六12中）。人生的風暴確實層出不窮，有時像洪水般洶湧，有時如烈火般猛烈。
默想：在你的近日的生活中，你有否經歷甚麼洪水烈火般的挑戰？你怎樣看待這些挑戰的出現？
讓我們再看看下方的海浪。雖然波浪澎湃，但畫家卻為我們帶來另類的想象。在波浪上我們見到一個人。和剛才我們看到的波濤洶湧的形勢截然不同，這個人沒有被波浪所吞噬，看著他雙手伸展的樣子，他反而像是在水面上飄浮。
如果你試過在水面上浮起的體驗，你大概知道，你必須吸好一口氣，並同時將整個身體放鬆挨放在水面之上，這樣你便會體會水中有一股浮力，將你整個人承托起來。
默觀：無論你這刻面對甚麼煩惱，讓我們花些時間，好好地坐在神而前，吸好神所賜的一口氣，體會神的愛如何承托你。
再看看這個人的眼神以及他在海浪的姿勢，他不單似是飄浮，亦像是在睡覺一樣。
這令我想到今日我們所讀的經文：我躺下睡覺，我醒著，耶和華都保佑我。（詩3:5）
睡眠對在城市生活的我們像是一項奢侈品。有些人因為煩惱太大，在晚上難以入睡；但又有一些人，他們會用睡覺的時間追趕還未完成的工作；亦有一些人會在深夜「打機」，或是瀏覽不同的影片資訊，一方面希望探索更多外面發生的事，另一方面希望抒發內心抑壓的苦悶。只不過，夜夜不入睡的生活，叫人的身心靈的疲累不斷累積起來。
閱讀今日的經文，彷彿也呼籲我們，多注目神對人的看顧和熱愛。原來，在那些無眠夜，祂在「望」著我們；在那些追趕死線的時刻，祂也在「望」著我們；在那些我們希望輕鬆娛樂的時間，祂亦靜靜地「望」著我們。
讓我們覺察神怎樣以愛的眼光凝視我們的生活、作息。有甚麼不健康的生活方式你希望作出調節？又有甚麼難以承受的壓力你希望交託給祂？
今日這幅畫的主題是：「即使風浪圍繞我們，我們能通過祈禱在基督裡得安息」。無論我們生活或作息，神從沒有停止對人的看顧。請在祈禱中將你今日的需要交託，讓神幫助你善用今日的光陰，完成你可以完成的；又將無力處理的交託給祂，讓你都可以體會在神裡面安然睡覺的甜美。
親愛的天父，感謝祢對我們的保守看顧，無論我們或睡著，或醒著，祢都與我們同在。幫助我們覺察祢的同在，讓我們活出整全的生命，體會祢對我們生命的種種恩典，感謝祢，奉主耶穌名求，阿們。
（圖片資訊：Elizabeth Wang, T-00276-OL, ‘Even when storms surround us we can rest in Christ in prayer’, copyright © Radiant Light 2006, www.radiantlight.org.uk）