46:1 神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。
46:2 所以，地雖改變，山雖搖動到海心，
46:3 其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。（細拉）
46:4 有一道河，這河的分汊使神的城歡喜；這城就是至高者居住的聖所。
46:5 神在其中，城必不動搖；到天一亮，神必幫助這城。
46:6 外邦喧嚷，列國動搖；神發聲，地便鎔化。
46:7 萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！（細拉）
46:8 你們來看耶和華的作為，看他使地怎樣荒涼。
46:9 他止息刀兵，直到地極；他折弓、斷槍，把戰車焚燒在火中。
46:10 你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。
46:11 萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！
詩人深信，縱然所遇到的禍害巨大如地震和洪水，神是保護他們遠避敵人侵害的「避難所」。神的看顧有如流經伊甸園的河流，又有如從基訓泉引入耶路撒冷城的河水，雖然受到強國的環伺威脅，但因有神的同在，就必不動搖。縱然聖城被攻擊的危機仍未正式解除，聖民仍在艱難的黑暗之中，直至「到天一亮」，就是那快要臨到的得勝時刻，正如昔年神幫助希西家王擊退亞述十八萬五千亞述大軍的事蹟，必要使萬民得救。詩人呼籲聖民前來察看神在地上的作為，神既可使聖城因戰爭變成荒涼，也可平息戰事，摧毀所有武器，給人長久和平的日子，因為神乃歷史的主宰。聖民「要休息」，在神前肅敬靜默，向創造天地的主、與以色列民立約並守約施慈愛的神敬拜，把生命主權向神交出。
父神啊！祢是我們的避難所，是我的力量，是我在患難中隨時的幫助，這是我明明知道的，可是，我卻常在困境艱難之時，忘記了祢！求祢憐憫寬恕！求聖靈時刻提醒指引我，教我常在主耶穌基督裏面，信靠神的引導，活出復活主的生命樣式，奉救主耶穌基督的聖名祈禱，阿們！