詩篇：詩一零三1～14 週三
103:1 我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！
103:2 我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他的一切恩惠！
103:3 他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。
103:4 他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。
103:5 他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。
103:6 耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤。
103:7 他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。
103:8 耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。
103:9 他不長久責備，也不永遠懷怒。
103:10 他沒有按我們的罪過待我們，也沒有照我們的罪孽報應我們。
103:11 天離地何等的高，他的慈愛向敬畏他的人也是何等的大！
103:12 東離西有多遠，他叫我們的過犯離我們也有多遠！
103:13 父親怎樣憐恤他的兒女，耶和華也怎樣憐恤敬畏他的人！
103:14 因為他知道我們的本體，思念我們不過是塵土。
按此連結到「和合本修訂版」
淺釋：
本篇是一首感恩詩，表達詩人對耶和華的慈愛及憐憫並赦罪之恩。1～5節表達個人的感恩，6～10節表達以色列民群體的經驗。無論是個人或群體，若神要按人的罪待人，無人能逃避神的審判及懲罰。然而，神卻因著對人的慈愛，履行與以色列人立約的應許。故此詩人要以自己的「心」向神所施予的恩惠由衷地（在「自己裡面」）稱謝，表示詩人定意要以整個生命去稱頌耶和華的名。神的名字代表耶和華在過去以色列歷史中的拯救，耶和華的恩典不可以忘記，否則就是拒絕與耶和華維持約的關係。詩人羅列了耶和華的一切救恩行動，包括赦免罪孽、醫治疾病、救贖、施行公義，提醒以色列民不要忘記耶和華給他們的恩惠。耶和華最終不是要治罪人於死，乃是希望眾人得生。
反省：
神對人的慈愛所展現的寬恕與憐憫，並不是容讓人屢屢犯罪，乃是要人為這恩典存感恩的心領受，心意更新而轉化，一生行在神的道路中。讓我們省察過去一週所行，並為自己偏行己路而觸怒上主悔罪。祈求上主賜我們決心離罪的力量，一生緊緊跟隨活在祂的恩典中。