詩篇：詩三十 週三
30:1 耶和華啊，我要尊崇你，因為你曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。
30:2 耶和華－我的神啊，我曾呼求你，你醫治了我。
30:3 耶和華啊，你曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。
30:4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，稱讚他可記念的聖名。
30:5 因為，他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。
30:6 至於我，我凡事平順，便說：我永不動搖。
30:7 耶和華啊，你曾施恩，叫我的江山穩固；你掩了面，我就驚惶。
30:8 耶和華啊，我曾求告你；我向耶和華懇求，說：
30:9 我被害流血，下到坑中，有甚麼益處呢？塵土豈能稱讚你，傳說你的誠實嗎？
30:10 耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！
30:11 你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂，
30:12 好叫我的靈歌頌你，並不住聲。耶和華－我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！
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淺釋：
這是一篇個人的感恩詩。本詩以尊崇神開始，因祂拯救詩人脫離死亡（1～3節）；他促請聖民一同感恩（4～5節），然後講述蒙恩的經歷，而以稱謝結束（6～12節）。
題注說是「大衛在獻殿的時候，作這詩歌」。若此詩為大衛所作，最可能的背景是他為建殿奉獻財物和材料的事（見代上廿一1～廿二6），他作此詩是預備日後獻殿之用。大衛曾因數點以色列人數、倚靠軍隊不信賴神，以致得罪神，神降溫疫予以色列人。
但神後來憐憫他，止住瘟疫。所以本篇的2～3節提及神醫治的恩典，而5節大衛抒發他的無限感謝，神的怒氣是轉眼之間，祂的恩典乃一生之久，成為千古傳誦的名句。
反省：
神有豐盛的慈愛與憐憫，在我們軟弱跌倒後，神總是給予機會讓我們回轉。回顧過去的日子，你曾經歷神多少的恩典？你可以如何向神發出感恩，回應祂的厚愛？