舊約書卷選讀：王上十九1～15 週一
19:1 亞哈將以利亞一切所行的和他用刀殺眾先知的事都告訴耶洗別。
19:2 耶洗別就差遣人去見以利亞，告訴他說：「明日約在這時候，我若不使你的性命像那些人的性命一樣，願神明重重地降罰與我。」
19:3 以利亞見這光景就起來逃命，到了猶大的別是巴，將僕人留在那裏，
19:4 自己在曠野走了一日的路程，來到一棵羅騰樹下，就坐在那裏求死，說：「耶和華啊，罷了！求你取我的性命，因為我不勝於我的列祖。」
19:5 他就躺在羅騰樹下，睡著了。有一個天使拍他，說：「起來吃吧！」
19:6 他觀看，見頭旁有一瓶水與炭火燒的餅，他就吃了喝了，仍然躺下。
19:7 耶和華的使者第二次來拍他，說：「起來吃吧！因為你當走的路甚遠。」
19:8 他就起來吃了喝了，仗著這飲食的力，走了四十晝夜，到了神的山，就是何烈山。
19:9 他在那裏進了一個洞，就住在洞中。耶和華的話臨到他說：「以利亞啊，你在這裏做甚麼？」
19:10 他說：「我為耶和華－萬軍之神大發熱心；因為以色列人背棄了你的約，毀壞了你的壇，用刀殺了你的先知，只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」
19:11 耶和華說：「你出來站在山上，在我面前。」那時耶和華從那裏經過，在他面前有烈風大作，崩山碎石，耶和華卻不在風中；風後地震，耶和華卻不在其中；
19:12 地震後有火，耶和華也不在火中；火後有微小的聲音。
19:13 以利亞聽見，就用外衣蒙上臉，出來站在洞口。有聲音向他說：「以利亞啊，你在這裏做甚麼？」
19:14 他說：「我為耶和華－萬軍之神大發熱心；因為以色列人背棄了你的約，毀壞了你的壇，用刀殺了你的先知，只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」
19:15 耶和華對他說：「你回去，從曠野往大馬士革去。到了那裏，就要膏哈薛作亞蘭王，
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淺釋：
以利亞原是為了保命才逃走，此刻卻要求神取走他的命。「罷了」（4節）意思是「受夠了」，以利亞心力交瘁「坐在那裏求死」。若迦密山一役是以利亞生命的高潮，那此刻他就完全跌入人生低谷中，感到生命的難處遠超過他所能承擔。神的使者為身心疲倦的以利亞預備水和食物，讓以利亞休息和吃喝足夠，再吩咐他「起來」（7節）前行，因為還有更多以利亞可以承受，且必須承受的事情等待他。當以利亞又停下來，且「住」在山洞中（9節），神重複問「在這裏做甚麼」，以利亞以同樣的回答申訴他如何忠誠、熱心事主，卻落入狼狽不堪的境況。神又吩咐以利亞「站」在祂面前，經文重覆敘述神在奇特和壯觀的自然景象中隱藏自己，沒有以懾人氣勢顯現在身心脆弱的以利亞面前，卻以微小的聲音與他說話。「微小」的意思是指幾乎無音量的聲音，一不留神，就會錯過而聽不到。神要以利亞沿著曠野「回去」，在那裏實踐神給他的使命。每次當以利亞不再前行，神總不讓以利亞的生命因所遭遇的困難而停下來，拒絕讓他陷於自憐中，反給予新的方向和使命。
反省：
神讓以利亞得力的先決條件是讓他休息和飲食，繼而不斷激發他前行，領受使命。今天我們要在繁忙的生活中保持靈命穩健，也需要有好的身體狀況。作息定時，飲食有度，保持健康身體，也是屬靈操練的一部分。請思想如何調節生活細節，以助更好地建立、維持自己的靈性生命。