30:1 耶和華啊，我要尊崇你，因為你曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。
30:2 耶和華－我的神啊，我曾呼求你，你醫治了我。
30:3 耶和華啊，你曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。
30:4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，稱讚他可記念的聖名。
30:5 因為，他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。
有學者認為這是大衛平息了押沙龍叛亂後，返回耶路撒冷再次獻殿時所作的感恩讚美詩歌。大衛回想過去陷於死亡的邊緣時，神應允他的呼求，拯救了他，他明白自己得以存活，並不是憑個人的能力所做到，而是靠賴神的恩典！詩中提到的「敵人」—大衛的兒子，竟要追殺他，更因見到父親落荒而逃而喜悅（「誇耀」的原文意思）。大衛身心受創，神的醫治就是要他離開險境及沮喪低落的情緒深淵。因此，神更要阻止仇敵繼續向他誇耀，使押沙龍敗亡。大衛因神的拯救而高興與歡呼，不是要嘲諷敵人的失敗，反而他要喚醒百姓對神的敬畏與降伏，邀請他們一同來向神讚美歌唱，將得勝的榮耀歸給神（4節）。同時，大衛更要將對神的經驗與百姓一同分享，也許他明白自己所遇的苦楚，是因著罪而受到神的審判。但是，他卻深信若人願意悔改歸向神，神是滿有恩典慈愛的，必不讓祂所愛的人長期受苦，因為神的怒氣是短暫的，蒙恩得救的人的歡欣很快便要出現。
人生中最難化解的恩怨情仇，往往是在自己的親人之間發生；最容易造成人的心靈受重創的人，總是自己曾經深愛過或仍然深愛著的人！俗語說：「愛得心、恨之切！」，即使信主時日很久的人，也不時陷入這些試探之中。要走這類靈性的黑夜，唯有將眼目仰賴神，在神面前謙卑承認自己的有限和無能。求神施恩拯救，靠著神的能力，突破生命品格上的限制，並立志要感染他人，使對方也同來降伏在神面前，克勝罪惡的捆綁，將榮耀歸予神。
讓我們以聖法蘭西斯禱文作出禱告：
主啊！使我作祢和平之子，在憎恨之處播下祢的愛，在傷痕之處播下祢寬恕；
在懷疑之處播下信心，在絕望之處播下祢的盼望，在幽暗之處播下祢的光明；
在憂愁之處播下祢的歡愉，在赦免時我們便蒙赦免，在捨去時我們便有所得；
迎接死亡時我們便進入永生。
主啊！使我少為自己求，少求受安慰但求安慰人，
少求被瞭解但求瞭解人，少求愛但求全心付出愛，
奉主耶穌基督的聖名祈禱，阿們！