1 耶和華啊，求你不要在怒中責備我，不要在烈怒中懲罰我！
2 因為你的箭射入我身，你的手壓住我。
3 因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧。
4 我的罪孽高過我的頭，如同重擔叫我擔當不起。
5 因我的愚昧，我的傷發臭流膿。
6 我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。
7 我滿腰灼熱，我的肉無一完全。
8 我被壓碎，身心虛弱；因心裏痛苦，我就呻吟。
9 主啊，我的心願都在你面前，我的嘆息不向你隱瞞。
10 我心顫慄，體力衰微，眼中無光。
11 我遭遇災病，良朋密友都袖手旁觀，我的親戚本家也遠遠站立。
12 那尋索我命的設下羅網，那想要害我的口出惡言，整日思想詭計。
13 但我如聾子聽不見，像啞巴不能開口。
14 我如聽不見的人，無法用口答辯。
15 耶和華啊，我仰望你！主－我的神啊，你必應允我！
16 我曾說：「恐怕他們向我誇耀，我失腳的時候，他們向我誇口。」
17 我就要跌倒，我的痛苦常在我面前。
18 我要承認我的罪孽，要因我的罪憂愁。
19 但我的仇敵又活潑又強壯，無理恨我的增多了。
20 以惡報善的與我作對，但我追求良善。
21 耶和華啊，求你不要撇棄我！我的神啊，求你不要遠離我！
22 拯救我的主啊，求你快快幫助我！
這篇詩是〈詩篇〉中七首悔罪詩之一，詩題為「大衛的紀念詩」，意即詩人祈求神記念他的苦楚，並採取拯救行動。詩人經歷身體及心靈的痛苦，加上親朋密友的離棄，敵人的攻擊，身心交瘁，他深知這一切的痛苦是源於他犯罪，受到神的懲罰與管教。因此，他為罪憂愁，深切懊悔認罪，尋求神的赦免，仰望神的施恩憐憫，希望與神的關係得到重建。
面對如此窘境，他選擇默默無聲，轉向「仰望」神（第15節），因他深信神必不輕看憂傷痛悔的心，祂必拯救幫助。「仰望」有等候的意思，是一種充滿希望的等待，表達詩人對神的專心倚靠，對神的憐憫與拯救有十足的信心。
詩人祈求時以三個不同的稱呼呼求神（第 15、22 節）。「耶和華」（Jehovah) 是立約的神，表達他深信神是守約施慈愛的，必堅守祂與子民的立約；「我的神」（Elohim) 表明他所信的不單是一位超越其他神祇的大能神，更是與他有密切關係的神；「主」（Adonai）表示他確信神是大有權能的主宰，必能施行拯救。可見詩人對神的認識與確信，並緊緊抓住神的應許。
- 我們有否輕忽生命中的罪，或漸漸對罪遲鈍、麻木？我們每次認罪會否都只是陳腔濫調，缺乏真誠的反省？我們有否為自己的罪感到痛徹心扉？
- 此刻，請安靜在神面前，祈求聖靈的光照，讓我們看見自己生命中的黑暗處，深刻反省，真誠地向神認罪，並領受神的赦罪之恩。
滿有慈悲憐憫的天父，
我們誠心向祢悔罪，承認我們的過犯，我們常常犯罪得罪祢，感謝祢的慈愛與憐憫，讓我們能領受從祢而來的赦罪之恩。求祢保守我們的心思意念，格外警醒，免得我們得罪祢。求祢賜我們足夠的屬靈力量勝過罪的捆綁與折騰，幫助我們悔改、更新。感謝祢！
奉耶穌基督的名禱告，阿們！