（耶穌說：）28凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息。29我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏就必得享安息。
「機會係留比讀書讀叻的同學，無我份架…」
「點解我吾系在有錢人家庭出世，輸在起跑線，點努力都無資源啦…」
「我已經好努力，但都係無成果，我累了，吾想再嘗試了…」
「我做咩都失敗，我是天生的失敗者…」
「點解人一生都要競爭，爭排隊，爭成績，爭學位，… 好討厭！」
「軛」，是指放在牛或馬頸背上的木架：在農耕運用上，牛背負著「軛」去拉動犁耙；運輸用途上，馬背負著「軛」去載送貨物。「軛」寓意生活中的責任與規範，這本來就是中性的，沒有褒貶之意。
不過，「勞苦擔重擔」卻是描述猶太人的信仰生活光景。當時，法利賽人將神的話語化成難以遵守的律法規條，這些「軛」便擱壓在猶太人的肩上（參太23:4），使他們過嚴守信仰規條的生活而苦不堪言，因為信仰規條實在太多，而且人能成功遵守的又實在太少，到最後，諷刺的是，守得比大部分人多的，便算是「敬虔人」 。
這不是「勞苦擔重擔」的信仰生活光景嗎？本來遵守神的話語幫助人生命重整，使人重新得力，歡喜快樂地走在神所喜悅的路上，迎向神所賜的福樂。然而，守規條將信仰生活變成因循而刻板：當人守不到就會內疚自責；當人能遵守就容易變得自義；更糟的是，人心裡常在計較自己究竟遵守了多少規條，算比他人多還是少，這樣的生命光景總是不踏實，也沒有經歷實踐神話語而來的平安與喜樂、釋放與自由。
這情況跟我們生活經驗相近，社會主流文化嘗試定義我們人生的成敗得失，例如「要贏在起跑線」、「學業成績就是一切」、「你的樣貌如何，你的日子也如何（your face，your fate）」等等。我們活在這些成敗得失指標下，飽受挫敗與傷害。
然而，請聽！耶穌邀請我們「到祂那裡去」，這是所有人的「好消息」！當人走到耶穌那裡去，人就能得到「安息」。這裡，「安息」至少有兩種理解：
指整個人從「勞苦擔重擔」中得到釋放與自由：人不再受守信仰規條或社會文化捆綁，不再受它們定義的成敗得失所約束和操控。
指整個人得著平安、滿足：當人的心思意念及為人處世從自己「能否」及「如何」回應信仰規條或社會文化，轉移到主耶穌的生命樣式之上，人的生活意義便得著更新，生命的活力能恢復起來。
「負我的軛，學我的樣式」是安息的關鍵。耶穌以「軛」為喻去提醒門徒，生命的「安息」就在於效法祂。門徒作為負軛者，必要與作為生命之主的耶穌基督，共同肩負父神所授予的使命與責任。「學」除了是指學習，更是指將所領受的實踐出來，並成為習慣。換句話，跟隨主耶穌的人要從主耶穌的言行中學習，並實踐祂的教導，不單如此，更要將之成為生活的習慣，處處展現出主耶穌的生命品格。
主耶穌表達祂樂意與人一同負軛和同行，一起面對生命的種種壓力和挑戰。況且，主耶穌既然是生命之主，有祂的同行，我們一定「無得輸了」！
那麼，我們應以信心，坦然無懼地來到主耶穌那裡，跟隨祂，學祂，人生自然就不容易迷失方向，也不致獨力承擔一切挫敗與艱難！
回顧一個失敗的經歷，當時的情況如何？你的感受與想法是怎樣？你認為這經驗是「失敗」，原因是甚麼？如果回到過去，重新面對這件事情，你可以怎樣「到主耶穌那裡去」，「負祂的軛，學祂的樣式」呢？請藉著禱告，向主耶穌傾訴。
慈愛的主耶穌，
社會文化不斷要為我們的生命定義成敗得失，使我們受盡挫折與傷害。感謝祢愛我們，與我們同行，賜予我們安息！我們要來到祢那裡，跟隨祢，效法祢。求祢幫助我們，帶領我們跨越困難和挑戰，完成生活中大大小小的責任！
奉主耶穌基督的聖名祈禱。阿們。