「靈食傳說」逢禮拜二是「情感詩篇」系列，我們藉著詩篇的閱讀，進深聆聽自己，聆聽上帝，在感悟中生命更新。《詩篇》是人類靈魂的剖白，它所記載的不止是神如何向人說話，還有人如何向神傾訴心中情感與想法。
當我們要面對測驗或考試、認識新朋友、接觸一些昆蟲/動物等，我們都會感到焦慮；又或者是生命安全受到威脅時，如遇溺、火災等，我們都會感到焦慮。我們一般會有害怕與驚青的感受。
現代的醫學及心理學研究告訴我們，當我們焦慮時，我們可能會有以下的身體反應、想法及行為：心跳加速、肌肉繃緊、 呼吸急速等 (身體反應)，估計有不幸/不好的事情將會發生，而且後果嚴重 (想法)，所以會逃避擔心、害怕的事情或場合 (行為)。
其實，焦慮是與生俱來的，對於危機而有的正常情緒反應，每個人也會感到焦慮。
自古以來，人都要面對大自然的力量、未知的將來、天災人禍、戰亂危難等威脅。詩篇46篇正正是詩人經歷人生的危難，也意識到危難無可避免。面對焦慮的處境，詩人代表了神的選民群體(聖民)，認定神是他們的:1. 避難所; 2.力量，3.在患難中隨時的幫助。
誦讀經文
詩46:1-3(新標和合本)
1 神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。
2 所以，地雖改變，山雖搖動到海心，
3 其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。
第1節的「避難所」的字面意思， 是指提供庇護的地方以躲避狂風暴雨 (賽 4:6; 25:4; 伯 24;8) 或指防備危險的高山 (詩 104:18)。第2和3節應視為一句句字來理解，原文乃將「我們也不害怕」接著「所以」，這是指聖民面對2-3節所描述的情景時應有的反應，更淺白的翻譯:「地雖然震動，群山雖然崩塌入海洋的深處，」和「雖然海浪翻騰澎湃，雖然山嶽因波濤洶湧搖動」。
表面上，這是表示聖民經歷著大地震和洪水的自然災難。 更深層意思是，世界有混亂的力量，但混亂並不能「勁過」創造天地的神，神甚至能用混亂力量來完成祂的計劃！
歷史有這樣的例子嗎？有！在《出埃及記》中，神帶領祂的子民走過洶湧的紅海(出15:17) ，更運用海水來阻止了法老的軍隊的追殺(出15:1–10)。因此，雖然神的子民深知無人能與大自然的力量所抗衡，但是神是創造天地的神，又是拯救祂子民的神，所以神是有足夠能力來保護他們，並成為他們的「避難所」，免他們受任何的傷害。他們可在那裏找到庇護和棲息，不受外界風雷擊盪的影響。
所以，當我們焦慮時，我們無法避免有身體反應，但可以藉著信靠的想法及行為去克服面前的危機。
當我們要面對測驗或考試時，我們就盡力預備，相信 “we do the best, God do the rest!”。當我們認識新朋友時，我們以開放的心接待對方，做好基督徒的見證。當我們面對困難的時候，我們祈禱交託，也找弟兄姊妹一起同行，彼此扶持。當我們接觸一些昆蟲/動物等，當然，不用先祈禱交託吧，立刻逃走！
親愛的天父，
感謝祢，成為我們的避難所，作我們的力量，成為我們患難中隨時的幫助。當我們過份焦慮的時候，求祢幫助我們想起這段經文，又憑信交託，學習信靠祢而面對困難和挑戰。
奉主耶穌基督的聖名祈禱。阿們。